Prepárate para el desnivel, la resistencia y la aventura. Todo lo que necesitas para iniciarte o progresar en el mundo del trail.
✨ Qué es el Trail Running
Correr por montaña o senderos naturales, con desnivel, técnica y una gran conexión con la naturaleza. Una disciplina donde el reloj importa menos que la experiencia.
🚵️ Material imprescindible
- Zapatillas con buen agarre y amortiguación
- Mochila o chaleco de hidratación
- Frontal para pruebas nocturnas
- Cortavientos o chaqueta impermeable
- Ropa técnica transpirable
⏱️ Entrenamientos clave
- Tiradas largas con desnivel positivo
- Entrenos cruzados: fuerza, core y movilidad
- Trabajo de bajadas técnicas
- Series en cuesta
- Simulaciones de carrera
⚠️ Errores comunes a evitar
- Salir muy fuerte en las subidas
- Descuidar el trabajo de fuerza
- No conocer el recorrido previamente
- Olvidar el material obligatorio
- No hidratarse correctamente