¿Se puede entrenar OCR sin gimnasio?

Claro que sí. No necesitas un box ni maquinaria cara para prepararte. Solo hace falta voluntad, tu cuerpo, y algún que otro objeto cotidiano.

💪 Ejercicios clave (sin material)

🏋️‍♂️ Ejercicios con objetos de casa

🗓️ Ejemplo de rutina semanal