Entrenamiento Trail + Fuerza – Mejora tu rendimiento en montaña | MudMapp

El trail no solo se corre: también se empuja, se baja y se sufre. Entrenar fuerza te da estabilidad, control y potencia en cada subida o bajada.

• 🏋️ Sentadillas, zancadas y peso muerto unilateral.
• 🧗 Subidas con carga o escaleras para fuerza específica.
• 🦵 Core y tobillos fuertes para prevenir lesiones.

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